◎美乳の条件
目指すべき美乳とはどのようなバストを指すのか。
バストケアの効果として改善できるもの
・ハリがあること（垂れていない、萎んでいない、バストトップの位置が高い）
・ツヤがあること（肌が綺麗）
・乳輪の色がドス黒くないこと（ピンク～薄めの茶色）
◎効果的な美乳ケア、グッズ
バストのハリに効果的なのが
・バストアップ効果のある下着
・胸筋を中心に鍛えるエクササイズ
・デコルテ～バスト周りのマッサージ
●バストアップ効果のある下着
楽だからと言って、ブラを付けずにカップ付キャミソールばかり着ていると、バストのお肉がワキや背中に流れていってしまいます。サイズの合わないブラも、美乳の大敵です。最近は、寝る時につける「お休みブラ（ナイトブラ）」や、付けるだけでマッサージ効果のある「育乳ブラ」も人気のようです。
●胸筋を中心に鍛えるエクササイズ
胸筋、背筋、肩や二の腕の筋肉が弱ると、バストトップの位置が下がり、「垂れ乳」になってしまいます。ハリのある上向きバストを手に入れるには、次の2つのエクササイズが効果的です。
最強の美乳エクササイズ
有名なのは、胸の前で手を合わせるエクササイズではないでしょうか。
1. 背筋を伸ばし、バストの正面で、指先を上に向け両手を合わせます。
2. 腕が地面と平行になる高さまで肘を上げ、両手の平を全力で押し合います。
3. 30秒全力で押したら、5秒休む。これを繰り返します。
★肩甲骨がキモ
「日本人女性の特徴は猫背とO脚」そう言われるほど、姿勢の悪い日本人。猫背を続けると背筋、胸筋、腹筋が弛み、肩こりや腰痛の原因にもなります。美乳ゲットを目指すなら、直接バスト周りの筋肉を鍛えるのと同じくらい効果がある、肩甲骨周りのストレッチを取り入れましょう。やり方は簡単です。呼吸に合わせて、肩を大きく動かすだけです。
ゆっくり息を吸いながら、肩を大きく上げます。亀が頭を甲羅に隠すように、首をすくめて、肩をグーッと上げます。今度はゆっくり息を吐きながら、限界まで肩を下げます。これを数回繰り返して下さい。
☆デコルテ～バスト周りのアロママッサージ
美乳マッサージはバストのハリケアだけでなく
・ツヤがあること（肌がキレイ）→保湿ケア
・乳輪の色がドス黒くないこと（ピンク～薄めの茶色）→美白ケア
と一緒に行うことができるので、是非、習慣にして下さい。
男性セラピストによるアロマトリートメントは、美白効果と保湿効果両方があるバストケアにおすすめです。女性磨きとしても、心がけたい美乳ケア。頑張って、芸能人並の美乳を手に入れちゃいましょう。安心、安全をモットーに誕生した女性専用のアロマトリートメントを提供するお店です。出張専門ですので、お客様のご指定場所（ホテル・ご自宅・ご旅行先）などへお伺いさせて頂きます。
女性用アロママッサージの効能で女性ホルモンの分泌を促すので常に若々しく美しい貴女に 優しいタッチのアロマトリートメントで、女性ホルモンが分泌され、内側から女性らしさを得られます。 ・日頃のストレスを根本的に解消します。 ・ワクワク感やドキドキ感から貴女の元気を取り戻します。 ・心身共にコリをほぐしますのでリラックス効果を得られます。
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